Sida loola tacaalo cayayaanka ka dib daad

Marka daadku gurigaaga ku dhaco, ma doonaysid inaad ka walwasho cayayaanka dushooda wax kasta oo kale. Nasiib darro, cayayaan cusub ayaa badanaa ka soo baxa gurigaaga daad ka dib. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso inay la yaab leh tahay in cayayaanka ay ka soo muuqdaan gurigaaga daad ka dib. Waxay u egtahay in daadku uu dilo cayayaanka, sax? Laakin sida dadka, cayayaanku waxay sameeyaan wax kasta oo ay awoodaan si ay uga baxaan daadka oo ay u badbaadaan.

Raadi"ilaalinta cayayaanka agteyda” waa meel fiican oo aad ka bilaabi karto haddii aad la tacaalayso dhibaatada cayayaanka daad ka dib. Laakiin waxa kale oo jira waxyaabo muhiim ah oo aad adigu samayn karto si aad adiga iyo gurigaagaba uga ilaaliso dhibaatooyinka cayayaanka cusub. Isku darka dadaalkaaga iyo xakamaynta cayayaanka xirfadlayaasha ah waxay ku siin doontaa xakamaynta cayayaanka ugu fiican ee gurigaaga.

Waa maxay sababta cayayaanku u soo galaan gurigaaga daad ka dib

Waxaa jira dhowr sababood oo ay cayayaanku guriga u soo galaan daad ka dib. Marka hore, biyaha daadku waxay mararka qaarkood keenaan cayayaanka gurigaaga ama agagaarkiisa. Qudhaanjadu, gaar ahaan, waxay caan ku tahay inay ku dabaasho biyaha ilaa ay ka helaan meel qallalan oo ay ku joogsadaan. Cayayaanka sidoo kale waxay ku dhamaan karaan gurigaaga markay ka cararayaan biyaha daadku ee kor u kacaya. Gurigaagu wuxuu caadi ahaan siinayaa cayayaanka "dhulka sare" ee ay u baahan yihiin si ay u badbaadaan oo ay uga badbaadaan daad.

Cayayaanka qaarkood kuma soo galaan gurigaaga inta uu daadku socdo, laakiin waxay soo baxaan daadadka ka dib. Cayayaankan waxaa soo jiitay waxyeello ay sababaan biyaha, bulaacadaha, iwm kuwaas oo ku dhici kara daadadka. Cayayaankan ayaa xitaa qaadan kara dhowr toddobaad si ay u soo baxaan haddii aad ku guul daraysato in aad si degdeg ah uga saarto ama u hagaajiso waxyeelada.

Sida looga ilaaliyo gurigaaga cayayaanka daad ka dib

Habka ugu fudud ee lagu xakameyn karo cayayaanka ka dib daad, aan ahayn raadinta "xakamaynta cayayaanka ee ii dhow," waa ka hortag degdeg ah. Aynu eegno waxaad samayn karto daad ka dib si aad cayayaanka uga fogaato gurigaaga.

1. Xidho godadka iyo godadka

Daadadku waxay sababi karaan dhammaan noocyada burburka gurigaaga, oo ay ku jiraan jabinta gidaarada iyo burburinta meelaha daciifka ah ee gurigaaga. Marka tani dhacdo, godad waaweyn ama daldaloolo ayaa laga yaabaa inay ka abuurmaan gidaarada gurigaaga. Hadda, isla markiiba daadadka ka dib, godadkani waxa laga yaabaa inay adkaato in gebi ahaanba la xidho. Waxaa laga yaabaa inaadan haysan alaabta aad u baahan tahay, waxaana laga yaabaa inaad marka hore dib u habeyn kale sameyso.

Laakin godadka gurigaaga ayaa ah meelo u furan cayayaanka. Sidaa darteed xitaa haddii aadan isla markiiba xiri karin godadka, waa inaad heshaa siyaabo aad si ku meel gaar ah u xirto. Daboolida ku meel gaadhka ah waxa laga yaabaa inaanay 100% waxtar yeelan, laakiin wali waxay sameeyaan farqi weyn marka la barbar dhigo inaanay daboolin godadka oo dhan. Wax kasta oo aad ka heli karto si aad si ammaan ah u xirto godadka ayaa ku adkeyn doona cayayaanka inay gudaha u galaan. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad tan u sameyso, way fiicnaan doontaa fursadahaaga inaad si buuxda uga hortagto cayayaanka inay soo baxaan.

2. Qalaji gurigaaga

Qoryaha qoyan si degdeg ah ayuu u qudhmaa, marka uu qudhunkuna, waxa uu soo jiitaa cayayaanka sida bisadu u soo jiidato bisadaha. Ma aha in la sheego, dabcan, in nooc kasta oo waxyeello biyaha ahi ay dhibaato weyn ku noqon karto gurigaaga. Meel kasta oo gurigaaga ah biyuhu waa xun yihiin.

Sidaa darteed, waxaad u baahan doontaa inaad sida ugu dhakhsaha badan u qalajiso gurigaaga. Si aad dhaqso ugu engegto gurigaaga, waxaad ku rakibi kartaa marawaxado iyo huumiyeyaasha si ay kaaga caawiyaan ka saarida qoyaanka gurigaaga. Kuwani waa qalab aad u fiican oo lagu nadiifiyo daad ka dib. Waxa kale oo aad ka tagi kartaa albaabbada iyo daaqadaha furan si aad u neefsato gurigaaga. Laakin ka hor inta aadan albaabbada iyo daaqadaha furneen, iska hubi in aad haysato shaashado daboolaya meelaha bannaan si aad uga ilaaliso cayayaanka in ay ka soo galaan albaabbada iyo daaqadaha.

3. Ka saar walxaha dabiiciga ah.

Alaabta dabiiciga ah ayaa had iyo jeer soo jiidata cayayaanka. Waxyaalaha sida alwaax, bulaacadaha, iwm. si kastaba ha ahaatee waxay keenaan cayayaan, laakiin marka ay waxyaalahani qoyan yihiin oo ay ku kala firdhisan yihiin guriga, cayayaanka ayaa ku soo bixi doona gurigaaga. Si dhakhso ah u baabi'inta alaabtan waxay siinaysaa cayayaanka sabab yar oo ay ku joogaan gurigaaga.

Markaad gurigaaga ka saarayso alaabta dabiiciga ah, hubi inaad si habboon u labisato oo aad taxadarka lagama maarmaanka ah u qaadato. Waxa ugu dambeeya ee aad rabto waa inaad naftaada dhaawacdo ama aad bukooto sababtoo ah ma aadan samayn. nadiifi walxaha organic si badbaado leh. Waqti sii si aad u barato habka ugu wanaagsan ee aad u nadiifin karto alaabtan organic si aad u ilaaliso badbaadadaada, badbaadada qoyskaaga iyo gurigaaga.

4. Iska hubi caabuqyo cusub

Daadadka ka dib, hubi inaad ogtahay waxa gurigaaga yaal. Marka lagu daro hubinta waxyeellada biyaha iyo wasakhda, sidoo kale ka hubi cayayaanka cusub. Haddii aad si dhakhso ah naftaada uga takhalusi karto cayayaanka, samee si aad u yarayso waxyeelada cayayaanka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ah in cayayaanka gurigaaga ku jira aysan sahlanayn in adiga keligaa laga takhaluso. Haddii ay jiraan cayayaan aad u badan oo laga takhaluso ama aad u baahan tahay in lagaa caawiyo sidii aad u heli lahayd, waa waqtigii aad raadin lahayd "xakamaynta cayayaanka ee ii dhow."

Xirfadlayaasha xakamaynta cayayaanka ayaa ogaan doona halka laga raadinayo cayayaan cusub iyo sida looga takhaluso. Daaweyntoodu waxay sidoo kale noqon doontaa tan ugu waxtarka badan ee si buuxda looga takhaluso cayayaanka. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u ogaato caabuqa oo aad kireysato khabiir si aad uga takhalusto, way u fiicnaan doontaa gurigaaga iyo qoyskaaga.

Cayayaanka caadiga ah ka dib daad

Iyadoo cayayaan badan ay ku dhamaan karaan gurigaaga daad ka dib, qaar ayaa aad uga badan kuwa kale. Qudhaanjadu iyo jiirku waxa ay soo bixi karaan marka daadadku jiraan marka ay biyuhu ku dhaqaan gurigaaga,ama ay gudaha u soo galaan si ay uga baxsadaan daadka. Qudhaanjadu waxay go'aansan kartaa inay dego meel kasta oo gurigaaga ah, laakiin dooligu waxay isku dayi doonaan inay ka fogaadaan indhaha. Dhegayso dhawaqa guracan ee gidaarada ama saqafka, u fiirso daadinta iyo calamadaha calalinta.

Waxa kale oo aad u badan tahay inaad la tacaalayso baranbaro iyo duqsigu. Baranbaradu waxay jecel yihiin meelaha qoyan, markaa gurigaaga daadadka ka dib ayaa soo jiidan doona iyaga inta uu qoyan yahay. Oo haddii bulaacaduhu ay gurigaaga soo galaan, duqsigu wuxuu bilaabi doonaa inuu si degdeg ah u soo galo intii aad ka takhalusi lahayd. Waxaa jiri kara dhibaatooyin badan oo cayayaankan ah daad ka dib, markaa ha isku dayin inaad wax walba daryeesho kaligaa. Xirfadlayaasha xakamaynta cayayaanka ayaa kaa yarayn kara walbahaarka iyo welwelka si aad diiradda u saarto soo celinta gurigaaga.